Aikuisten hiihtokoulu, Tampere ja Kangasala Tervetuloa mukaan hiihtoharjoittelun treeniryhmään kehittymään hiihtäjänä. Treeniringissä harjoitellaan hiihtotekniikoita, tehoharjoituksia, kestävyyttä, voimaa yms muita oleellisia ominaisuuksia joita hiihdossa tarvitset. Treenirinki on tarkoitettu kaikille hiihdosta kiinnostuneille joilta löytyy välineet hiihtoa varten ja halu kehittyä hiihtäjänä, voit olla vasta aloitteleva tai jo kokenut konkari. Kaikki treenit on skaalattavissa niin että jokaiselle löytyy […]
Continue ReadingSyksy Bootcamp 2017
Kesän Bootcampit Pyynikillä ja Kangasalla saatu päätökseen, tekeminen ja yhteishenki oli jälleen kerran todella loistavaa. Alla olevalta videolta voit fiilistellä kesän tunnelmia. Syksy Bootcampit ryhmät käynnistyy sekä Pyykikillä että Kangasalla. Bootcampit kestävät 10viikkoa, treenit kerran viikossa sekä Pyynikillä että Kangasalla. Bootcampeilla treenataan monipuolisesti voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta sekä taitoharjoitteita. Syksyn treeniaiheet ovat: crosstraining, porras-/mäkitreenit ja kehonpainoharjoittelu. […]
Continue ReadingSyksyn crosstraining tunnit Malm Areenalla
Syyskausi alkaa starttailemaan liikuntakeskuksien lukujärjestyksissä ja niin myös Malm areenalla. Crosstraining tunnit alkoivat maanantaina 31.7 ja tunnit jatkuvat maanantaina 7.8 klo 18-19. Viikosta 33 eteenpäin minun ohjaamat tunnit torstaisin (17.8 alkaen) klo 18-19. Tunneille voi tulla lähtötasosta riippumatta kuka vaan, tunneilla kehitään tasaisesti sekä voima, kestävyys, taito ja liikkuvuus ominaisuuksia. Paikat tunneille Malm Areenan sivujen […]
Continue ReadingKohti Kangasala triathlonia valmennus alkaa 1.4
Ylitä itsesi ja lähde mukaan triathlonille Haluarko ylittää itsesi tänä vuonna? Yhteistyössä Kuntotehdas Punaisen oven Joonas Koskisen kanssa laitoimme pystyyn triathlon treeniryhmän jonka tähtäimessä on Kangasala triathlon heinäkuun lopussa. Treenit sopii kaikille ja kaiken tasoisille eli jos löytyy halua tutustua triathloniin niin tässä oikea paketti sulle. Matkoja löytyy varmasti jokaisen makuun, voit kokeilla lyhyttä matkaa tai haastaa itsesi […]
Continue Reading