Tammikuussa 2023 alkavat treeniryhmät

Harjoittele tehokkaasti ja monipuolisesti valmentajan ohjauksessa. Crosstraining tunneilla opit tekniikat levytanko- kahvakuula- ja kehonpainoliikkeisiin ja harjoitellaan niiden avulla tehokkaasti voima-, kestävyys- ja liikkuvuus ominaisuuksia. Jokainen harjoituskerta on erilainen ja tunnit etenevät loogisesti ja nousujohtoisesti siitä mihin edelliskerralla on jääty. Crosstraining tunnit soveltuvat kaikille lähtötasosta riippumatta. Kaikki treenit voidaan skaalata sopivaksi jokaisen tasolle ja näin kaikki saavat itselleen sopivan vasteen harjoituksesta. Harjoituspaikkana toimii Malm areena Kangasalla.

Talven treeniryhmien aikataulu:
Ke 11.1.-15.3.2022
klo 17-18 Crosstraining
klo 18-19 Crosstraining

Hinnasto:
4.12. mennessä ilmoittautumalla 115€
5.12. alkaen 140€
Hinnat sisältävät kulkukortin ja salimaksun yhteisten treenien osalta
Liikuntaetuudet käyvät myös maksuvälineenä.