Harjoittele crosstraining salilla tehokkaasti ja monipuolisesti valmentajan ohjauksessa. Crosstraining tunneilla opit tekniikat levytanko- kahvakuula- ja kehonpainoliikkeisiin ja harjoitellaan niiden avulla tehokkaasti voima-, kestävyys- ja liikkuvuus ominaisuuksia. Jokainen harjoituskerta on erilainen ja tunnit etenevät loogisesti ja nousujohtoisesti siitä mihin edelliskerralla on jääty. Syksy crosstrainng soveltuu kaikille lähtötasosta riippumatta, olet sitten vasta-alkaja tai jo kokenut konkari saat treeneistä varmasti yhtä paljon irti. Kaikki treenit voidaan skaalata sopivaksi jokaisen tasolle ja näin kaikki saavat itselleen sopivan vasteen harjoituksesta.
Harjoitukset ovat kerran viikossa keskiviikkoisin 11.9-11.12. klo 17.30-18.30 Malm Areenalla Kangasalla. Treenikertoja siis yhteensä 14kpl.
Osallistujamäärä on rajattu 20hlö.
Hinnasto:
160€ ilmoittautumalla 28.8. mennessä
190€ ilmoittautumalla 29.8. tai myöhemmin
(Hinnat sisältää avainlätkän ja salimaksut yhteisten treenikertojen osalta)
Treeneistä vastaa Ville Siukkola
www.vs-training.fi
Ilmainen ja kaikille avoin tutustumistreeni 4.9 klo 17.30-18.30. Tälle kerralle ei tarvitse etukäteen ilmoittautua, saavut vain ajoissa paikalle.
